補(bǔ)鉀對(duì)身體的好處及缺鉀危害

鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，注重補(bǔ)充鉀元素可盡可能避免因缺鉀引發(fā)的疾病。

補(bǔ)鉀的好處

鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是保障心肌的正常運(yùn)動(dòng)。

缺鉀的危害

• 神經(jīng)肌肉系統(tǒng)：人體缺乏鉀，最顯著的表現(xiàn)是神經(jīng)肌肉系統(tǒng)軟弱、疲勞和不同程度的松弛，尤其體現(xiàn)在下肢，會(huì)出現(xiàn)手腳無力、走路困難等情況。
• 整體身體機(jī)能：缺鉀不僅會(huì)降低能量和體力，還會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂、心律失常、心力衰竭，出現(xiàn)胸悶、頭暈、心悸和呼吸困難等癥狀。
• 消化系統(tǒng)：低鉀會(huì)減慢胃腸蠕動(dòng)，增加厭食感，引起惡心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。

注意事項(xiàng)

長期使用利尿劑、腹瀉和嘔吐的患者若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)警惕低鉀血癥。

結(jié)論：補(bǔ)鉀對(duì)維持人體正常生理功能至關(guān)重要，人們應(yīng)關(guān)注自身鉀元素水平，及時(shí)補(bǔ)充以預(yù)防缺鉀帶來的危害。