如果女性們出現(xiàn)痛經(jīng)的話，首先要分清楚是什么原因?qū)е碌耐唇?jīng)。如果是原發(fā)性痛經(jīng)的話并不需要怎么調(diào)理，但是如果是繼發(fā)性痛經(jīng)的話就要小心了。如果繼發(fā)性痛經(jīng)持續(xù)長期存在，女性們引起重視，不要把這種痛經(jīng)當(dāng)做一般的痛經(jīng)對待，一定要及時就醫(yī)。那么繼發(fā)性痛經(jīng)怎么緩解呢？

1、止痛

雖然繼發(fā)性痛經(jīng)大部分是由于器質(zhì)性疾病引起的，如果不消除疾病的話繼發(fā)性痛經(jīng)會持續(xù)存在，但是當(dāng)出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的時候患者可以暫時服用止痛藥讓自己舒服一些，但是不能依賴于藥物，還是應(yīng)該盡早把疾病治愈。

2、腰腹部保暖

在繼發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生之后，患者的腰部和腹部會感到疼痛，這時候可以利用熱水袋為腰腹部保暖，讓經(jīng)血排放更加順暢，也有利于緩解痛經(jīng)。

3、生活規(guī)律

想要減緩繼發(fā)性痛經(jīng)的癥狀，女性們還需要保持良好的生活規(guī)律，加強運動鍛煉，保持良好的心情，每天保證充足的睡眠，這樣都有利于緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、注意飲食

在飲食上少吃刺激性的食物，需要多吃一些溫?zé)嵝偷氖澄铮热缯f牛肉和羊肉，都能夠預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。

5、做好體檢

因為繼發(fā)性痛經(jīng)很多都是因為疾病引起，那么做好體檢，讓自己知道是哪一些疾病引起的痛經(jīng)，及時對癥治療，消除繼發(fā)性痛經(jīng)的病因。