任何人的身體當中都不能缺少碘元素，碘對孕婦來說尤其重要，因為碘缺乏，可能會直接影響到寶寶的未來。所以準媽媽應該了解一些缺點的癥狀，對照自身查看有沒有缺點的情況，一是進行碘的補充。

如果準媽媽缺碘，可以觀察到其中甲狀腺有腫大的現象。碘缺乏的地區，準媽媽甲狀腺增大的幾率比其它地區高出約30%，如果一直沒有補碘，變粗的脖子將難以恢復。中度缺碘，會造成孕婦甲狀腺功能減退，表現為身體軟弱無力，這樣容易感覺疲勞，很愛睡覺；從前非常愛出汗，在缺點以后變得不愛出汗，皮膚也明顯比從前干燥，粗糙了很多，變得有些怕冷，頭發越掉越多，所以會顯得非常稀少；經常會感覺到注意力無法集中，記憶力明顯減退，反應也比從前要遲滯一些。

缺點碘還容易使準媽媽食欲下降，經常感覺腹脹便秘，心率有所減緩。孕期總愛，覺得自己臉脹、手脹，腿也有發脹的感覺，但是用手去按感覺腫脹的部位，卻沒有看到凹陷的痕跡。