產(chǎn)后缺乳可防可治，可以從生活細(xì)節(jié)入手盡早護(hù)理，及時(shí)調(diào)整哺乳媽媽的身體狀況，預(yù)防產(chǎn)后缺乳。預(yù)防產(chǎn)后缺乳，可以從以下幾個(gè)方面著手：

1、分娩后母嬰同室，盡早開奶。研究發(fā)現(xiàn)，早期母乳產(chǎn)生以及泌乳量多少，很大程度上與泌乳反射建立的遲早有關(guān)。產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)就哺乳，產(chǎn)婦的泌乳量會(huì)較多，哺乳期也會(huì)比較長。

2、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。剛出生的嬰兒按需哺乳，哺乳時(shí)吸空一側(cè)乳房后再吸另一側(cè)，如果沒有吸空，媽媽應(yīng)該將多余乳汁擠出。另外要勤哺乳，喂得次數(shù)越多，分泌的乳汁越多。

3、注意營養(yǎng)和休息。哺乳媽媽要注意營養(yǎng)均衡，各方面營養(yǎng)都要攝入，少吃多餐，多喝湯水，多吃催乳食物，如花生、黃花菜等。但是也不要太過滋補(bǔ)油膩。同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠。

4、調(diào)解情緒，保持樂觀舒暢的心情。

5、發(fā)現(xiàn)乳汁較少時(shí)，及早就醫(yī)治療，治療越早效果越好。缺乳時(shí)間過長，乳腺上皮細(xì)胞萎縮，治療效果不佳。