熬夜危害探討：經常熬夜會猝死嗎？

即便有諸多熬夜理由，仍奉勸各位盡量避免熬夜。從23點到凌晨3點是人體至關重要的睡眠時段。偶爾一兩次熬夜或許對身體損傷不大，但經常熬夜是否會導致猝死，值得探討。

夜間和黎明前是人體保證糖類代謝、促進生長的各種激素分泌的關鍵時間，天快亮時則對保持肌肉發育功能正常運轉意義重大。若此時間段不休息，身體各項機能會紊亂，內分泌嚴重失調，對身體傷害極大。

新聞中不乏經常熬夜猝死的案例。不過，并非所有熬夜者都會猝死，因為每個人身體素質、年齡不同，身體各器官功能和承受傷害的能力也有差異。但可以明確的是，經常熬夜對身體百害而無一利。

結論：為了身體健康，應盡量避免熬夜。