頭痛的原因、飲食調理與解決辦法

頭痛的重視與病因確診

頭痛是一件令人煎熬的事，嚴重疼痛時需及時就醫，以確診頭痛的原因。

飲食注意事項

• 頭痛可能與嗜辛辣、好飲酒有關，飲食時應避開這些。必要時可遵醫囑口服藥物配合治療。
• 神經性頭痛可食用酸菜湯、西紅柿湯等酸味食物，緩解神經痙攣，減輕頭痛癥狀。
• 酒后利尿致身體水分大量減少、鉀元素流失，食用土豆可快速補充鉀元素，吃西瓜可補充水分，從而減輕頭疼程度。
• 日常可多吃芝麻、杏仁、全谷物吐司等食物。

食療食譜推薦

蔥豉粥、薄荷糖、天馬豬腦羹、枸杞羊腎湯、枸杞蒸蛋、芹菜跟雞蛋湯、甲魚白鴿湯都是不錯的食療選擇。

綜上所述，長期頭痛危害程度不一，但會影響正常生活，頭痛時應盡量確診查明原因并解決問題。