催經(jīng)方法介紹

除了食補(bǔ)配方能催經(jīng)外，還有其他顯著有效的催經(jīng)方法，具體如下：

• 熱水泡腳：睡覺(jué)前用熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒，還有暖宮效果。每天堅(jiān)持泡40分鐘左右，催經(jīng)作用良好。
• 按摩三陰交穴：三陰交穴位于腳踝上方四指處，每天用大拇指按摩該穴位可起到調(diào)經(jīng)功效。
• 按摩手上穴位：在距離大拇指根部一指的位置，每天用棉簽戳100 - 200下，有助于調(diào)經(jīng)。
• 運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)毒素排出、緩解壓力、保持愉悅心情，也是調(diào)經(jīng)的好辦法。多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流通，例如有人月經(jīng)推遲時(shí)，幾乎天天騎20分鐘摩拜，感覺(jué)身體舒暢。
• 打黃體酮：若月經(jīng)推遲很長(zhǎng)時(shí)間，且嘗試了上述所有辦法仍無(wú)效果，建議去醫(yī)院注射黃體酮。

綜上所述，當(dāng)遇到月經(jīng)推遲問(wèn)題時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的催經(jīng)方法。