腦干梗死的預(yù)防方法
腦干梗死嚴(yán)重,提前預(yù)防可避免患病帶來的麻煩。以下是更好預(yù)防腦干梗死的方法:
- 注意生活方式:盡量戒煙,若無法戒掉可找替代品以減少抽煙量;保持早睡早起,避免熬夜;少喝酒;避免久站久坐和不運(yùn)動。很多老人以打麻將代替廣場舞,長時間坐著甚至不上廁所,會壓迫膀胱。應(yīng)保持運(yùn)動,適當(dāng)出汗以增加體內(nèi)循環(huán)。
- 保持愉快心情:部分老人常憂愁,覺得自己命不久矣或因家人關(guān)心少而心情抑郁。應(yīng)經(jīng)常外出,與鄰居、朋友逛逛,調(diào)節(jié)心情,保持舒暢、開朗,避免抑郁、暴躁、易怒。
- 定期體檢:人老后身體機(jī)能下降,定時體檢有助于發(fā)現(xiàn)身體缺陷,提前預(yù)防疾病,如三高。若查出三高,需注意飲食。
通過注意生活方式、保持心情愉快和定期體檢等措施,能有效預(yù)防腦干梗死。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。