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哺乳期瘦身的誤區

哺乳期瘦身的誤區

一些新媽媽由于在哺乳期喜歡長時間多休息 ,不喜歡運動,甚至吃完飯就直接去睡覺,那么身體就會把很多的熱量直接轉化為脂肪儲存在我們的體內,引起肥胖,接下來談談哺乳期瘦身的誤區有哪些呢?

1、新媽媽喜歡吃很多太咸的食物,或者是喜歡吃含有大量的醬油和辣椒醬等口味比較重 比較刺激的調味食物,或者一些經過腌制的食品等等,如果人體攝入大量這種食物,就會使我們的身體內水分滯留不會被排除,就會直接導致體重無法減下來。

2、一些新媽媽 ,為了在哺乳期減肥瘦身,不吃正餐以外的其他任何點心。其實如果平時不吃是可以的,但是在哺乳期間,如果吃的不夠,就會導致奶水的分泌不夠,寶寶就會沒有奶吃,那么新媽媽也不能消耗比較多的熱量。

3、有一部分的新媽媽喜歡剛生完寶寶,就開始做瘦身的運動,這個會直接影響子宮的康復,如果更嚴重的情況會導致子宮出血,對于分娩的創傷口,無論是剖腹產,還是順產的傷口都是十分不利的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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