頸椎疼這種職業(yè)病，十個人里邊十個人有。各有各的痛苦。頸椎疼痛嚴重了，有時會無法扭動頸椎，會出現(xiàn)頸椎僵直的現(xiàn)象。那我們在日常生活當中吃哪些食物能夠有效的緩解頸椎疼呢？

1、生姜粥

可以先準備50克的梗米，五片生姜，再加上一根連須蔥，準備一小碗米醋。把生姜搗爛了之后和米一塊煮，看到周快要煮熟的時候把蔥和醋一塊加進去，小火幾分鐘即可食用。這個周能夠有效的治療太陽經(jīng)腧不利型的頸椎病。

2、葛根煲豬脊骨

先準備30克葛根和500克的豬脊骨。把葛根去皮，然后切成細片，把豬脊骨切成一段一段的一塊放入鍋中加入清水開始煲湯。喝湯吃肉，能夠有效的舒筋活絡(luò)，比較適合那些神經(jīng)根型的頸椎病。

3、天麻燉魚頭

先來準備十克天麻，一個新鮮的鳙魚頭，三片姜。把所有的原材料弄好之后，放入燉盅內(nèi)，加適量的清水，隔水燉煮。食肉喝湯，能夠有效的祛風(fēng)通絡(luò)，補肝益腎，適合勁動脈型的頸椎病。