1. 鈣劑不宜盲目服用

在給新生兒補充鈣劑時，應避免與某些植物性食物同時食用，例如菠菜和香菜。這些食物中含有草酸，容易與鈣形成草酸鈣，妨礙鈣質的吸收。

2. 避免與油脂類食物同食

油脂類食物會分泌脂肪酸，與鈣結合后形成不溶性物質，降低鈣的吸收率。因此，補鈣期間應盡量減少油脂類食物的攝入。

3. 選擇合適的補鈣時間

建議在喂奶的中間時間段補充鈣劑。這一時間點既能避免鈣與其他食物發生沖突，又能為鈣質吸收提供充足的時間。

4. 控制補鈣量

2歲以下的嬰幼兒每天所需的鈣量為400～600毫克，大多數情況下通過正常飲食即可滿足。如果選擇額外補充鈣劑，應嚴格控制劑量，避免過量補鈣。

補鈣不僅僅依賴鈣劑，還可以通過以下方式科學補鈣：

• 母乳喂養：母乳是新生兒最理想的鈣來源，尤其是前6個月。
• 配方奶粉：對于無法母乳喂養的寶寶，可選擇強化鈣的嬰兒配方奶粉。
• 維生素D補充：維生素D能促進鈣的吸收，建議每天適量曬太陽或通過維生素D滴劑補充。
• 飲食調整：對于稍大一些的嬰幼兒，可逐步添加富含鈣質的輔食，如豆腐、魚泥等。

過量補鈣可能導致新生兒出現便秘、食欲下降、尿路結石等問題，甚至影響其他礦物質的吸收。因此，家長在補鈣時需謹慎，遵循醫生建議。

根據世界衛生組織（WHO）和美國國家兒童健康與人類發展研究所（NICHD）的建議，嬰幼兒的鈣攝入應以自然飲食為主，輔以適量的鈣劑和維生素D補充，避免盲目跟風補充高劑量鈣劑。