引起肚子脹氣的原因各種各樣，感覺就是在肚子里充滿了氣體但就是排不出去，同時還會間接的影響食欲，想要進行排氣的時候盡量不要憋著，可以暫時遠離人群但是一定要解決胃腸道的壓力，那么肚子脹氣的原因有哪些呢？

1、食物發酵

有些食物本身就容易導致脹氣的出現，比如說豆子、蘋果或者是桃子都是可能出現脹氣的，其次還有馬鈴薯等食物，這些產氣的食物食用時應注意，正常情況下在腸道內都會有大量的細菌存在，如果說食物殘留在回腸下段的話，很容易導致食物的發酵從而產生大量的氣體，導致腹脹的出現。

2、氣體吸收障礙

正常情況下人體的胃腸道內也會有氣體的存在，但是一般都在經過腸壁血管的吸收后由我們的肺排出體外，但是如果腸壁血運障礙的話，就會影響身體的氣體的吸收排出，從而引發肚子脹氣的情況。

3、胃動力不足

當精神壓力比較大或者是情緒比較低落的時候，都可能會導致肚子脹氣的，還有就是暴飲暴食或者是飲食過量，造成胃內容物較多而造成胃功能動力不足，胃不能及時進行排空，胃內食物堆積過久造成了肚子脹氣。

4、飲食不當

吃東西的時候說話讓氣體進入到肚子里，或者是吃東西的速度比較快都可能導致肚子脹氣。