產(chǎn)后使用束縛帶來恢復(fù)身材，這是很多產(chǎn)后媽咪都在做的事情。那么，到底什么時(shí)候使用產(chǎn)后束縛帶的效果最好呢？如果還不知道這一點(diǎn)的話，就趕緊進(jìn)來看看吧。

1、何時(shí)開始戴束腹帶

一般建議順產(chǎn)者產(chǎn)后兩天可開始穿戴，剖腹產(chǎn)者則于產(chǎn)后約一周開始使用。

2、每天戴多長(zhǎng)時(shí)間比較好

要塑形，并不意味著一天到晚都要戴著，佩戴過長(zhǎng)時(shí)間很可能適得其反，甚至弊大于利。需做到，每天飯前飯后半小時(shí)戴上束腹帶，松緊適宜。睡前要取下。每佩戴1小時(shí)要解開休息一下。

3、束腹帶要戴到什么時(shí)候

其使用時(shí)間因人而異。順產(chǎn)媽媽應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，選擇適宜強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，譬如抬腿、產(chǎn)婦操，不宜長(zhǎng)期依賴于此。一般而言，不應(yīng)長(zhǎng)期佩戴，多至產(chǎn)后半年即可，每天最長(zhǎng)12小時(shí)，并且避免佩戴過緊，影響血液循環(huán)和造成盆底損傷。為增強(qiáng)收腹效果而全天都戴著，這是非常不科學(xué)的。倘若佩戴時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)影響血液循環(huán)，或引起腰酸、痔瘡。嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致子宮下垂、后傾后屈等生殖器官異常癥狀。