偏頭痛調理食療方推薦

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，常伴隨心悸、氣短、易怒等癥狀。通過合理的飲食調理，可以在一定程度上緩解這些不適癥狀。以下為三種適合偏頭痛患者的食療方，具有滋養肝腎、清熱止痛等功效。

一、山藥枸杞燉豬腦

原料

• 懷山藥：30克
• 枸杞：30克
• 豬腦：1個
• 黃酒：適量
• 精鹽：適量

制作方法

1. 將豬腦表面的筋膜撕去，放入清水中浸泡。
2. 將懷山藥和枸杞清洗干凈，與豬腦一同放入鍋中。
3. 加入適量清水，用小火燉煮2小時。
4. 燉煮完成后，加入黃酒和精鹽，再煮10分鐘。
5. 分次食用，建議在三天內服完。

功效及適應癥

山藥枸杞燉豬腦具有滋養肝腎、益氣養陰的功效，適用于氣血不足、心悸氣短的偏頭痛患者，能有效緩解煩躁情緒。

二、芹菜粥

原料

• 連根芹菜：12克
• 粳米：250克

制作方法

1. 將芹菜（包括根部）清洗干凈，切碎。
2. 將粳米洗凈，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。
3. 待粥煮熟后，加入切碎的芹菜，再煮5分鐘。
4. 每日食用一劑。

功效及適應癥

芹菜粥具有清熱止痛的功效，適用于心煩易怒、面色赤紅的偏頭痛患者，能有效緩解癥狀。

三、菊花粥

原料

• 菊花：15克
• 粳米：100克

制作方法

1. 將粳米洗凈，放入鍋中，加入適量清水熬煮成粥。
2. 粥煮成后，加入菊花，再煮5分鐘。
3. 建議在早餐時食用，每日一劑。

功效及適應癥

菊花粥具有清肝火、散風熱的功效，適用于易怒、焦慮的偏頭痛患者，能起到良好的緩解作用。

總結

以上三種食療方均為中醫傳統調理方法，針對不同類型的偏頭痛癥狀具有良好的輔助治療效果，建議根據自身情況選擇適合的方劑。

參考資料

• 美國國家醫學圖書館
• 世界衛生組織
• 中國中醫藥管理局