很多生完寶寶的媽媽們都抱怨，在懷著寶寶的時候需要吃的特別多，有時候需要一天吃好幾頓導致自己都胖了很多，以前的小蠻腰變成了現在的水桶腰，有聽過別人說可以束腰幫助收腹，對很多媽媽們產后腹部肌肉松弛有很好的效果。那么究竟產后如何束腰呢？

注意產后的女性由于在孕期過程中的子宮膨脹影響導致腹壁松弛，需要自行在6-8周之內恢復。因此對于有關束腰帶的使用是不應該過早使用，過早地使用束腰帶進行束腰會嚴重影響健康。

而在產后的42天之后，也就是過了“坐月子”的期間，就可以而束腰帶最好是只在日間使用，不要使用過緊，保證體內的血液循環良好；也要注意不要過晚使用。另外應該選擇透氣性較強的束腰帶，注意不要整天使用進行束腰，一天應該保持有一段時間皮膚有效地透氣。