要是早孕反應(yīng)非常的嚴(yán)重，對于女性朋友來說絕對不是一件好的事情，因此自己會不斷的受到早孕反應(yīng)的折磨，人也會慢慢的變瘦，這可能會危及到胎兒的成長跟健康。于是有人就希望能減輕點早孕反應(yīng)，如何減輕早孕反應(yīng)?

1、用涼毛巾推拿眼睛：早孕反應(yīng)比較難受的是它會出現(xiàn)嘔吐，在嘔吐的時候還明顯帶有頭痛、眼睛睜不開的問題。在這時候人們應(yīng)該要避免過度用眼，可以用涼毛巾放在頭上面，然后輕輕的對眼部進行推拿。

2、少吃刺激性食品：在開始有惡心嘔吐的時候，盡量吃些清淡的食物，別吃有太大刺激性的食物。

3、少量多餐：剛開始的時候容易將吃的東西都吐出來，那么就的要改善下飲食的方式，每餐都不要吃得很多很飽，然后每次也不要吃太多了，這樣才能避免給肚子帶來太大的負擔(dān)。吃得少少的才能減輕嘔吐的可能。