大家都會(huì)知道為了保證自己出行的安全，都會(huì)定期的保養(yǎng)汽車，那么我們的腎臟是先天之本，也是我們生命的根本，所以你有沒(méi)有定期保養(yǎng)腎臟呢，腎疲勞了會(huì)有哪些癥狀，下面來(lái)自測(cè)一下。

1、頭發(fā)枯黃，頭發(fā)早白，洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)非常多。

2、經(jīng)常感覺(jué)腰酸背痛，渾身沒(méi)有力氣，容易疲勞，休息之后也不能夠緩解疲勞的癥狀。

3、雙手不能提比較重的物品，走路路程比較長(zhǎng)或者上樓的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到雙腿沒(méi)有力氣，腳跟會(huì)很疼痛。

4、睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng)，夜尿比較多，早上起來(lái)還會(huì)覺(jué)得很累，記憶力有所下降，注意力也不能很好的集中。

5、有月經(jīng)不調(diào)的情況，生育能力和性能力都有所下降，而且很怕冷，特別怕風(fēng)吹，經(jīng)常感覺(jué)頭暈?zāi)垦＃Q，牙齒有松動(dòng)的癥狀。

如果上面有一種或兩種符合你的癥狀，那么就說(shuō)明腎臟已經(jīng)發(fā)出了明顯的警報(bào)，這時(shí)一定要開(kāi)始注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎了。