那么，引起產后腰酸的原因到底是什么呢？找準原因才可以對癥下藥，一般引起產后腰酸的原因有以下幾點：

1、韌帶松弛：在分娩后，女性的骨盆韌帶被拉伸，不會很快的恢復到懷孕前的狀態，因此會在一段時間內保持一個松弛的狀態，子宮無法快速的完全復位從而引起了腰酸痛。

2、頻繁彎腰：剛生產完的媽媽就需要照顧寶寶，比如需要彎腰給寶寶換尿布、洗澡等，經常彎腰導致的腰部酸痛長時間會引起血液淤積在盆腔，從而對身體造成危害。

3、產后活動過少：坐月子并不代表哪兒也不去，什么活動都不做哦。如果長時間臥床休息，腹部的贅肉增加，會導致對腹部肌肉的超負荷，從而也會引起腰部酸痛。

4、產后過于疲勞：產后的運動量應適量，既不能臥床不動，也不能過度疲勞。過度疲勞導致的腰肌勞損，也會引起腰痛。

5、穿高跟鞋：產后急著穿高跟鞋，高跟鞋會使站立時身體的重心向前，也會波及到腰部，引起腰部的酸痛。

6、腰部受寒：產后腰部沒有保暖，受寒也會導致血氣不暢而引起腰部酸痛。