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春季喝什么湯祛濕

春季喝什么湯祛濕

很多南方人,一到春季就感覺自己濕氣重,人就會(huì)變得容易生病。這時(shí)候,多喝祛濕湯就能得到很好的緩解。那么,具體是喝什么湯能達(dá)到這么神奇的效果?

1、荷葉薏米煲瘦肉湯

材料:荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、干淮山適量;

做法:1)將蓮子、薏米、扁豆和干淮山洗凈,浸泡一個(gè)小時(shí);

2)瘦肉洗凈,切塊,焯水撈出;

3)煮開清水,把所有材料放入,煮沸后轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí);

4)下鹽調(diào)味即可。

2、芡實(shí)蓮子苡仁湯

材料:排骨500克,芡實(shí)30克、蓮子20克、苡仁30克、陳皮5克、姜1塊;

做法:1)把芡實(shí)、蓮子、苡仁放在清水里浸泡清洗;

2)排骨剁成小塊,并燒開水焯一下;

3)把排骨、芡實(shí)、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進(jìn)砂鍋里,大火煮開再改用小火燉2小時(shí);

4)放鹽,調(diào)味即可。

這些材料煮出來(lái)的湯,是可以幫助人體起到祛濕的作用呢!你喝了嗎?


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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