當女性朋友在懷孕后，身體所需要的營養(yǎng)會變得更多，不僅需要滿足自己的日常需求，還要供給給正在發(fā)育的胎兒。而如果在懷孕期間出現(xiàn)營養(yǎng)不足的時候，就會出現(xiàn)孕婦腿抽筋的情況，那么孕婦腿抽筋了應該怎么辦呢？

1. 繃直腳部

當孕婦只是出現(xiàn)輕微的抽筋的時候，孕婦可以選擇把腿部繃直來回慢慢的伸屈幾次，利用此方法來讓腿部的肌肉達到一個放松的狀態(tài)，當腿部放松后，抽筋的癥狀自然就會慢慢緩解。

2. 按摩

當孕婦媽媽抽筋后遲遲緩解不下來的時候，可以選擇讓家人幫助按摩腿部和腳底，按摩腳底的時候可以先把雙手搓熱以后再用足夠的力度來按摩腳底，這樣有利于徹底放松腳部的肌肉，注意的就是力度一定要足夠，不然達不到緩解的效果。

3. 補鈣

當孕婦媽媽總是經(jīng)常性的腿部抽筋的時候，可以選擇補鈣的方式來治療，相比較按摩等方式治標不治本，補鈣可以從根本上杜絕孕婦腳部抽筋的情況。