為了能夠計(jì)劃和準(zhǔn)備在最佳的身體，心理和環(huán)境條件下構(gòu)思，減少和預(yù)防影響健康和懷孕的不利因素。準(zhǔn)備懷孕的夫妻應(yīng)該了解相關(guān)的孕前保健知識。孕前保健知識主要包括以下幾點(diǎn)：

(1)保持產(chǎn)婦健康：如果存在性傳播疾病傳染期，精神疾病和其他嚴(yán)重器官和其他嚴(yán)重疾病以及不穩(wěn)定狀況，或在治療用藥期間，為了避免懷孕的疾病或藥物和后代健康影響，建議在懷孕前暫停妊娠，等待疾病治愈或緩解癥狀。

(2)注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量的脂肪。建議孕婦在懷孕前三個(gè)月開始服用0.4毫克葉酸。

(3)調(diào)整避孕方法：在決定計(jì)劃懷孕后，調(diào)整避孕方法。一般來說，撤訴或撤訴后需要6個(gè)月。

(4)從7月到9月，懷孕期間是適當(dāng)?shù)摹氖碌剿脑轮亮碌牡诙攴置涫亲詈线m的。

(5)推斷排卵：排卵日期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前約14天。