孕前保健知識要點

為了能在最佳身體、心理和環境條件下備孕，減少和預防影響健康與懷孕的不利因素，準備懷孕的夫妻需了解相關孕前保健知識。以下是具體要點：

• 保持產婦健康：若處于性傳播疾病傳染期、患有精神疾病等嚴重器官疾病且病情不穩定，或正在治療用藥期間，為避免疾病或藥物對后代健康產生影響，建議孕前暫停妊娠，待疾病治愈或癥狀緩解后再備孕。
• 注意營養，養成良好飲食習慣：每日要攝入足量優質蛋白質、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪。建議孕婦在懷孕前三個月開始服用0.4毫克葉酸，以預防胎兒神經管畸形等問題。
• 調整避孕方法：決定計劃懷孕后，需調整避孕方式。一般來說，停用某些避孕措施后需等待6個月再懷孕。
• 選擇合適的懷孕與分娩時間：7 - 9月懷孕較為合適，次年10月 - 次年4 - 6月分娩最佳，這個時間段在氣候、營養供應等方面更有利于孕婦和胎兒。
• 推斷排卵：排卵日期通常在下次月經來潮前約14天，了解排卵時間有助于提高受孕幾率。

了解并遵循這些孕前保健知識，有助于夫妻在最佳狀態下備孕，保障母嬰健康。