對于一直想要一個孩子的家庭來說，不懷孕對于他們來說簡直是噩耗。家庭有了孩子才會完整，那么對于一直不懷孕的夫妻來說，應該怎么辦呢？

1. 飲食

如果是因為男性的精子數量少導致不懷孕的時候，男性就應該或使用富含鋅的食物，例如雞肉或者海鮮等書屋。除此以外，維生素和鈣也是可以幫助男性提高他的生育能力的，可以選擇多飲用牛奶來補充。而對于女性朋友來說，可以選擇多喝清茶，清茶幫助清熱解毒后，懷孕的機率也會提高。

2. 健康生活

很多夫妻一直沒有懷孕還有一個原因就是生活不規律和不健康。對于愛喝酒的夫妻來說，在備孕的時候一定要拒絕酒精，酒精多了不僅讓懷孕的機率變小，而且就算懷孕后胎兒的畸形概率也會非常大。不僅酒精還有香煙，香煙中含有的有害物質不僅會導致精子的數量下降而且還會引發陽痿。

3. 保持衛生，穿著輕松

不管是對于男性還是女性來說，在內褲的選擇上，一定要選擇寬松的內褲，當著裝緊身的衣物對于男性的睪丸產生不好的反應，導致精子的數量下降，對于女性來說，陰道在悶熱的情況下容易產生細菌，對于懷孕是非常不利的。