經(jīng)常看到很多營養(yǎng)品含有益生菌，但是很多人對益生菌了解很少，不知道什么是益生菌，那么，益生菌是什么呢?下面來具體介紹一下。

顧名思義，益生菌是一種對人體有益的細菌。 通常存在于人體腸道內(nèi)，通過改善腸道菌群的生態(tài)平衡，起到有益的作用。

益生菌包括乳酸桿菌和雙歧桿菌，其中乳酸桿菌與成年人在嬰兒中起相似作用，并且雙歧桿菌對嬰兒和幼兒具有重要意義，因為母乳含有促進雙歧桿菌增殖的雙歧因子。此外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒胃腸道中的天然“居民”。