失眠對身體的危害

如今，患失眠癥的人越來越多。雖然很多人知道失眠對身體有害，但具體有哪些危害，卻鮮有人能說清。以下是失眠對身體的主要危害：

• 易感冒：失眠會降低人體免疫力和抵抗力，使人更容易患上感冒或其他疾病。
• 過早衰老：失眠會損害人的記憶力、注意力和精神判斷力，降低大腦功能和性腺功能，導致身體過早衰老。
• 影響青少年身高發育：腦下垂體中的生長激素主要在睡眠狀態下分泌，失眠或睡眠不足會影響生長素分泌，進而影響生長發育。
• 影響女性皮膚：女性失眠會導致神經系統紊亂、皮膚血液循環不暢、內分泌失調，使皮膚水分減少、干燥起皺、色素增加，臉色灰暗。
• 增加患癌風險：在外界環境因素影響下，失眠期的體細胞極有可能發生致癌突變。

綜上所述，失眠對身體多個方面都有嚴重危害，應重視睡眠健康。

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