失眠治療:藥物與生活方式的選擇
安眠藥與失眠治療的常見認知
在人們的普遍認知中,提到失眠,很多人首先會想到安眠藥,它是不少失眠患者家中的常備藥物。市面上也存在眾多針對失眠的藥物,如各類安眠藥。
藥物治療失眠的注意事項
- 為避免身體對藥物產生依賴性,一般不建議采用服藥方式治療失眠。
- 切勿去小診所開藥治療失眠。
- 若失眠情況極其嚴重,且其他治療方式均無效,才需前往正規醫院檢查并開藥。
- 用藥時,必須嚴格遵循醫生囑咐,不可隨意增大藥劑。
非藥物治療失眠的方式
除藥物治療外,養成良好的生活習慣和飲食方式是治療失眠的最佳途徑。
生活習慣
飲食方式
- 保持飲食營養均衡。
- 多食用有助于睡眠的食物,如牛奶、香蕉、桂圓、核桃等。
治療失眠應優先考慮養成良好生活和飲食方式,謹慎使用藥物,嚴重時需在正規醫院指導下用藥。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。