讓寶寶每天都能吃飽，這是每個(gè)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽們的心愿。在實(shí)際喂養(yǎng)孩子的過(guò)程中，很多產(chǎn)后女性卻要面臨奶水不足的情況。如果遇到這種情況，新媽媽們可以通過(guò)下面這些方式讓乳房下奶更快更多。

第一，多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時(shí)候，也是對(duì)媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數(shù)越多，奶水分泌越多。

第二，兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。

第三，保持良好的心情，新媽媽的心情抑郁，會(huì)讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利于產(chǎn)后下奶。

第四，給寶寶喂奶時(shí)，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利于乳房產(chǎn)生更多乳汁。

第五，補(bǔ)充身體所需的水分，平時(shí)多喝白開(kāi)水、豆?jié){、果汁、蔬菜汁等。

第六，對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)乳房的血液循環(huán)，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。

第七，保護(hù)好乳頭，不要讓乳頭受傷，尤其要避免讓乳頭流血，避免乳頭因感染而導(dǎo)致乳汁分泌變少。