未婚媽媽測量自己的排卵期，選擇合適的受孕時間能大大提高懷上寶寶的成功率。

1、女性處于排卵期，體內分泌物會有所變化，此時女性分泌的白帶會變得透明且稀薄，并且有明顯的白帶拉絲，仔細觀察便可得知自己的排卵期。

2、女性的排卵周期是按自然月計算的，如果生理周期都比較正常的話，那么一般來說下次來月經的第十四天左右為排卵日，此日前后為排卵期。

3、對于生理周期不太穩定的女性來說，有時會出現月經提前或者退后的情況。這時可以用體溫來找自己的排卵期。用電子體溫計測量舌下體溫，并且做好記錄。

4、用排卵試紙也可以準確測量排卵期，到藥房購買正規的排卵試紙，按照說明說進行操作。一般都是在月經干凈一周后，在每天中午10-20點之間進行尿測，觀察變化。

5、去醫院做B超監測卵泡的發育，這是最準確的方法。第一次監測應該是在周期的第八天左右做，如果卵泡還比較小，一般會過幾天等卵泡發育較大再做監測。這種方法最精確，但也比較耗財耗時。