月子餐是從古代就傳下來的習(xí)俗。但對于現(xiàn)在很多新時代的女性來說，30天月子餐簡直就是煎熬，好不容易減下的肥，月子餐就全吃回去了。那為什么月子期間要吃月子餐呢？

這是因?yàn)閶寢寕冊诜置涞臅r候由于消耗了太多的體力，甚至有的媽媽還在分娩的時候失血過多，丟失了身體所需的各種維生素，水分和蛋白質(zhì)，造成了媽媽在分娩后的第一周到第二周都會感覺到渾身沒有力氣，吃什么食物都沒有味道，沒有食欲。這個時候就需要我們吃月子餐，因?yàn)樵伦硬涂梢詳z取我們每天所需要的營養(yǎng)成份。在月子餐中，我們攝取足夠的鈣，鋅等，這些都是產(chǎn)婦在分娩后所必不可少的。可見月子餐對媽媽們在分娩后的產(chǎn)后恢復(fù)是具有很多的作用的，在這里也提醒一下各位媽媽，在攝取豐富的營養(yǎng)月子餐的時候，要注意在保證足夠的營養(yǎng)后，也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。