孕期鼻塞的原因及緩解方法

鼻塞是日常生活中常見癥狀，當鼻腔呼吸道寬狹發生變化時就會引起鼻塞，常見原因包括鼻子長息肉、鼻炎、感冒流鼻涕等。孕期女性出現鼻塞時，可嘗試以下緩解方法：

• 蒸汽熏鼻子：用茶壺或暖瓶倒滿熱水，將鼻子對著壺口蒸約10分鐘，可明顯改善鼻腔通氣。
• 熱毛巾敷耳朵：用擰干的熱毛巾敷耳朵約1分鐘，耳部調節鼻內血液循環的神經網絡在高溫刺激下會擴張血管，使鼻腔呼吸自如。
• 電熱風吹穴位：將吹風機開熱風檔，對著鼻孔吹幾分鐘，也可吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴。
• 熱毛巾敷鼻子：用熱毛巾敷在鼻子上10分鐘，鼻腔吸入熱蒸汽后會變得通暢。
• 姜蒜泡腳：用放有姜片和蒜片煮開并放涼一點的熱水泡腳，可加適量鹽和醋，每次泡10分鐘左右，泡好后及時擦干腳上水漬。

總之，孕期鼻塞可通過上述多種安全有效的方法緩解。

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