有經(jīng)驗的孕媽媽都知道，其實很多孕婦在懷孕期間是會出現(xiàn)貧血的狀況的，為什么會貧血呢？其實就是因為懷孕后，孕媽媽對鐵的需求量更高，需要比常人攝取更多的鐵物質(zhì)，還有就是孕媽媽不僅要滿足自己的鐵需求量，還要保證肚里的寶寶和胎盤鐵物質(zhì)的哦需求量，因為胎兒逐漸在發(fā)育，胎盤也在生長，這些都需要鐵物質(zhì)的補給。因此孕婦的鐵物質(zhì)儲存量不夠的話，是很容易造成貧血的情況的。最后造成貧血的原因還有一個就是孕媽媽自身的身體情況，有的孕媽媽在懷孕前就是貧血體質(zhì)，或者挑食，腸胃不好等這些都是造成孕媽媽后期貧血的原因，那貧血時又該怎么辦呢？

當孕媽媽出現(xiàn)貧血的情況時，一定要多注意休息，加強營養(yǎng)，多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟，大棗，黑木耳等等。餐食多以清淡食物為主，少食辛辣食物，注意飲食規(guī)律。再有一個就是保持心情放松，不要太過于緊張或者焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)，也要避免熬夜等，只要堅持食用補血類的食物，貧血這個癥狀是可以得到緩解的。