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騎自行車多久可以減肥

騎自行車多久可以減肥

雖然騎自行車能減肥,但也并不是騎一次、兩次就能瘦下來的。如果只是想騎一天,那減肥的計劃盡早放棄的。減肥前,一定要問問自己,能不能堅持騎車,如果不能,就別說騎車減肥沒效果。

此外,騎車減肥見效時間還與很多因素有關。所以,不能單從一方面來作評判,給出一個確切的時間。想要快速減肥成功,就需要下定決心,制定好詳細的計劃,而不是單單口上說說,沒有采取行動。正確的做法是騎車三個月以上,并且盡量不做可以讓自己體重快速增加的事情,如暴飲暴食、喝過多飲料等。

還需注意的是,不要把騎車減肥效果想得太好。任何一種減肥運動,效果都是有效的,主要在于個人。如果本人就是易發胖體質,吃得不多,運動多,也不一定會瘦下來。而有的人只是因為突然吃多了才發胖,騎車一段時間自然能讓體重降下來,與肥肉說bye bye!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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