岔氣在中醫(yī)領(lǐng)域?qū)儆趦?nèi)傷范疇。通常情況下,一般人在運動過程中不會出現(xiàn)岔氣,但如果不注意,就可能引發(fā)各種不適癥狀。為避免岔氣影響跑步狀態(tài),應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并采取有效緩解措施。
一旦出現(xiàn)岔氣不適,應(yīng)注意休息并做好護(hù)理,切勿逞強繼續(xù)跑步,否則會更難受,影響健康。
氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)受傷都會導(dǎo)致岔氣。
總之,了解岔氣的癥狀、原因并及時采取正確的應(yīng)對措施,有助于在運動中更好地保護(hù)自己。