岔氣在中醫上屬于內傷范疇，一般人在運動過程中是不會出現這一情況的，但若不注意，就有可能出現各種不適癥狀。為避免岔氣影響跑步時的狀態，應盡早發現，并采取有效措施緩解。那岔氣癥狀有哪些呢？

氣血、臟腑、經絡受傷都會導致岔氣，常見臨床癥狀有胸部疼痛，胸悶氣短，煩躁不安，呼吸急促，一般外無紅腫、壓痛。由于該病多發于胸脅部，所以深呼吸時，疼痛感會增強，且疼痛面積可能會隨著轉側活動、咳嗽也變大，應多加注意。

此外，岔氣時，呼吸肌痙攣，肋間肌痙攣，胸部左右兩處會發痛。當呼吸肌里的感受器被刺激時，疼痛感就會進一步增強。一旦出現不適，應注意休息，并做好護理。千萬不要逞強，繼續跑步，不然人只會感到更難受，影響健康。