寶寶睡眠注意事項(xiàng)
寶寶正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵階段,優(yōu)質(zhì)睡眠能讓寶寶的肌肉和中樞神經(jīng)放松,促進(jìn)體內(nèi)生長激素更旺盛地分泌,有助于寶寶長高。因此,像睡覺打呼嚕這類睡眠障礙需及時(shí)發(fā)現(xiàn)并避免。除此之外,媽媽還應(yīng)做好以下幾件事:
- 選擇正確的睡覺方式:為提升寶寶睡眠質(zhì)量,媽媽應(yīng)避免摟著寶寶睡,建議讓寶寶單獨(dú)睡嬰兒床,防止大人轉(zhuǎn)身擠壓寶寶,導(dǎo)致其呼吸不暢。
- 觀察寶寶睡覺的身體狀態(tài):寶寶睡前不宜過飽或過餓,否則入睡時(shí)會(huì)翻來覆去、睡不安穩(wěn),影響睡眠質(zhì)量。
- 留意睡眠中的疾病信號:若寶寶入睡后易驚醒,全身干澀、面紅,脈搏加快,可能要發(fā)燒;若睡覺翻來覆去,伴有口臭、肚子脹,則可能是消化不良。媽媽需在日常護(hù)理中總結(jié)寶寶睡眠中的疾病信號。
- 明確異常狀況如何處理:一旦發(fā)現(xiàn)寶寶呼吸道被阻塞,可用2 - 3個(gè)手指給寶寶做胸部按壓,同時(shí)拍打其背部,查看異物是否清理干凈,同時(shí)撥打救護(hù)車電話,這些搶救措施可大大減少寶寶出現(xiàn)意外的幾率。
總之,媽媽關(guān)注寶寶睡眠的多個(gè)方面,才能保障寶寶擁有良好的睡眠質(zhì)量,促進(jìn)其健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。