面對寶寶病理性出汗，很多媽媽會手足無措，結果因為自己經驗不足，拖延了緩解寶寶病情的最佳時間。其實病理性出汗可以通過以下幾種方法得到很好地緩解：

方法一：進行“日光浴”

“日光浴”即讓寶寶沐浴陽光，促進寶寶身體中維生素D的轉化，同時促進腸道對營養的吸收，增強寶寶抵抗力，減少睡覺出汗現象。

給寶寶做日光浴以光線柔和的秋冬季為宜。可選擇上午9-10時進行，因為此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可促進新陳代謝，同時防止紫外線對皮膚造成傷害。每次進行日光浴的長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或者每次15-30分鐘，每天數次。

方法二：加強補鋅

寶寶在生長發育的過程中，對鋅的需求量比較大，而且鋅與寶寶生長發育、免疫功能、視覺以及性發育密切相關。然而，寶寶睡覺時大量出汗會使體內鋅丟失過多，造成體內缺鋅，所以，如果寶寶有過病理性出汗史，家長應該及時為寶寶補鋅。

方法三：調整飲食

寶寶睡覺時出現病理性出汗可以通過食療進行調理，平時不妨多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥等，但同時也需要忌口，比如，煎、炸、烤、熏、油膩、辛辣食物不宜食用。