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纖體瑜伽

纖體瑜伽

練纖體瑜伽,很多人追求的是減肥減壓,排毒瘦身,也并不是追求身心合一的最高境界。那纖體瑜伽與普通瑜伽有什么區別呢?纖體瑜伽好在哪?

普通瑜伽,適合練習的對象是一般人,而纖體瑜伽適合練習的對象是肥胖人群,由此,非常受歡迎。因為有很多女性每天在外用餐,吃的全是多糖,多鹽、多油的高熱量食物,平時又少做運動,以致身體肥胖。但肥胖會影響人的形象,由此很多女性會選擇運動量不是很大的瑜伽運動。

纖體瑜伽,透過體位法,讓人的四肢加以運動,并通過呼吸法,調養人的內臟,從而使胃腸功能發生改變,讓人食欲有所下降,控制人的飲食,另外,在運動過程中,人體內的脂肪會燃燒,由此,積聚在體內的脂肪就會減少。所以,練纖體瑜伽瘦身是不錯的選擇。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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