嬰幼兒補鈣的常見方式

給嬰幼兒時期的寶寶補鈣，不僅要把握好補鈣量，還需選擇恰當的補鈣方式。很多媽媽在日常生活中并不清楚如何給寶寶補鈣，下面就為大家介紹常見的補鈣方式。

選擇淡奶味鈣劑

有些補鈣產品為吸引寶寶服用，會添加大量除鈣質以外的成分來加重口味。實際上，寶寶吃的鈣不能太甜，否則會使寶寶偏好這種口味，影響正常喝水、喝奶，甚至影響食欲。由于母乳或牛乳是0 - 3歲寶寶的主要食物，所以此階段媽媽可為寶寶選擇淡奶味的鈣劑。

口服優質鈣劑

鈣劑制劑多樣，媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如乳酸鈣，它入口即化，還有專門針對寶寶的補鈣套裝，可每天定量給寶寶服用。

適當曬太陽

在光線柔和的天氣里，媽媽可讓寶寶適當曬太陽，使皮膚接觸紫外線。曬太陽有助于增強寶寶對所補充鈣質的吸收，且寶寶在柔和陽光下多露出皮膚，能增加皮膚對維生素D的合成。

多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好采用食補的方式，媽媽可選擇含鈣豐富的食品給寶寶吃，如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。

綜上所述，給嬰幼兒補鈣可通過選擇合適鈣劑、曬太陽和食補等多種方式結合，以達到良好的補鈣效果。

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