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寶寶晚餐的喂食誤區

寶寶晚餐的喂食誤區

很多媽媽都知道,寶寶吃的晚餐既要少鹽少糖、不辛辣油膩,也不能吃得太晚,但在給寶寶實際喂食時,卻容易陷入各種喂食誤區。這些常見卻容易忽略的晚餐喂食誤區有哪些呢?媽媽們都應該好好看看。

誤區1:晚餐大魚大肉,以給寶寶補充營養

解析:晚餐大魚大肉并不意味著就能全面補充營養。過于豐盛的晚餐會讓寶寶攝取的營養物質超出生長發育所需,再加上晚間活動量較白天少,多余的熱量在胰島素的作用下會合成脂肪,逐漸使寶寶發胖。

誤區2:湯泡飯,寶寶好下咽

解析:很多寶寶不愛吃飯的時候,媽媽會在食物中加點湯水,這樣寶寶就更容易下咽。但實際上,這是錯誤做法,會導致食物還未被牙齒嚼爛就咽下去了,這對寶寶的營養吸收是極為不利的。

誤區3:晚餐要少量

解析:“晚餐要少吃”是媽媽們的普遍觀念,但這種說法是錯誤的。寶寶正處在生長發育的旺盛時期,不論身體生長還是大腦發育均需大量的營養物質加以補充。所以,寶寶的晚餐不僅不能少吃,還應吃飽吃好。若寶寶的體重已經超重甚至發胖,則應堅持“晚餐吃少”的原則,但這個“少”指的是熱量要少,而不是減少數量。

誤區4:晚餐只吃蔬果,拒絕主食、葷菜

解析:寶寶體重超重的時候,有些媽媽就會幫寶寶“減肥”,晚餐只讓寶寶吃蔬果,拒絕主食、葷菜。其實這是嚴重錯誤的做法。寶寶正在發育階段,水果雖富含維生素和碳水化合物,但營養成分較為單一,尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。若長期蛋白質攝入不足,可能會引起寶寶低蛋白水腫。不吃主食還會導致寶寶得不到足夠糖原供能,影響寶寶身體健康。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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