懂得如何判斷排卵期，才可以利用排卵期這一段特殊的日子開始“造人大計(jì)”。那么女性朋友要怎么樣判斷才知道自己正是處于排卵期呢？

推算排卵期的方法：

1、基礎(chǔ)體溫測量法：健康人的體溫在不同時間也會出現(xiàn)細(xì)微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。

辦法：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計(jì)測量自己的舌下體溫，然后進(jìn)行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。

2、排卵期疼痛感受法：有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個日子會感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，很有可能是排卵期疼痛，這主要是由于排卵過程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。

3、月經(jīng)周期推算法：通過自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是最簡單易行的。

計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。比如，某女此前幾個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，則排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，也就是說她的排卵期為本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天是本次月經(jīng)來潮的第19天。

4、宮頸黏液觀察法：排卵期女性體內(nèi)激素的變化會影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來說，當(dāng)這種特征最明顯的時候，就是排卵期。

5、排卵試紙檢測法：除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡便，給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強(qiáng)陽性特征。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說明書使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，最好能夠保留一個周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對比，確定準(zhǔn)確的時間。另外要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。

6、精確檢測排卵期法：目前，能夠精確檢測排卵期的有2種方法。一個是做B超檢測排卵。到醫(yī)院去排隊(duì)，掛號聽醫(yī)生指揮就可以了。第二種方法：通過排卵儀器來檢測?，F(xiàn)在比較流行的是排卵儀器是通過唾沫來檢測女性身體雌激素的，由于女性身體雌激素分泌是與排卵同步的，因此測量的精度幾乎跟B超相近。

女性每個月的排卵期都是可以科學(xué)地推算出來的，當(dāng)你正處于排卵期的時候，就要注意調(diào)養(yǎng)身心，保持良好的心態(tài)，才能成功地受孕！