孕期及備孕期服用葉酸片的作用與注意事項

在孕期或備孕期，適量服用葉酸片有助于補充人體所需的葉酸成分，從而為優(yōu)生優(yōu)育提供支持。然而，不科學的服用方法或過量服用葉酸片可能會對人體產(chǎn)生一定的副作用。以下是關于葉酸片的作用及其潛在副作用的詳細說明。

葉酸片的主要作用

• 預防胎兒神經(jīng)管畸形：葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的風險。
• 改善孕婦貧血：葉酸能促進紅細胞生成，預防孕期因葉酸缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。
• 支持細胞分裂與生長：葉酸是DNA和RNA合成的關鍵成分，對細胞分裂和組織生長至關重要。

服用葉酸片的潛在副作用

盡管葉酸片對孕婦和胎兒有諸多益處，但不當服用可能帶來以下副作用：

1. 掩蓋維生素B12缺乏癥狀：過量服用葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，導致神經(jīng)系統(tǒng)損害。
2. 影響鋅的吸收：服用葉酸片超過350mg可能干擾鋅的吸收，進而引起鋅缺乏，導致胎兒發(fā)育遲緩或低出生體重。
3. 干擾抗驚厥藥物：葉酸可能削弱抗驚厥藥物的療效，誘發(fā)癲癇患者的驚厥發(fā)作。
4. 胃腸道不適：個別患者長期大量服用葉酸可能出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。
5. 尿液顏色變化：大量服用葉酸可能導致尿液呈現(xiàn)黃色。
6. 加重神經(jīng)損害：雖然葉酸能改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏導致的神經(jīng)損害進展。大劑量服用葉酸甚至可能進一步降低血清維生素B12水平，加劇神經(jīng)損害。

服用葉酸片的建議與注意事項

• 按醫(yī)囑服用：孕期或備孕期女性應根據(jù)醫(yī)生建議的劑量服用葉酸片，通常每天400微克即可滿足需求。
• 避免過量：避免長期大劑量服用葉酸片，以免引發(fā)上述副作用。
• 均衡營養(yǎng)：通過飲食攝入富含葉酸的食物（如綠葉蔬菜、柑橘類水果、豆類等）可輔助滿足葉酸需求。
• 定期檢查：孕婦應定期進行血液檢測，監(jiān)測葉酸及其他營養(yǎng)素水平，確保身體健康。

結論

葉酸片是孕期和備孕期女性的重要營養(yǎng)補充劑，其合理使用能顯著降低胎兒神經(jīng)管畸形風險。然而，需謹慎服用，避免過量，以防止?jié)撛诟弊饔玫陌l(fā)生。

參考來源

• 世界衛(wèi)生組織：葉酸缺乏癥
• 美國疾病控制與預防中心：葉酸與孕期健康