孕期及備孕期服用葉酸片的益處與潛在副作用

在孕期或備孕期，適量補充葉酸對于優(yōu)生優(yōu)育具有重要意義。然而，不科學(xué)的服用方式或過量服用葉酸片可能對人體產(chǎn)生副作用。以下內(nèi)容將詳細介紹葉酸的作用及其可能的副作用。

葉酸的作用

葉酸是一種水溶性維生素B族成員，廣泛存在于綠葉蔬菜、豆類和水果中。它在細胞分裂和DNA合成中起關(guān)鍵作用，尤其對胎兒的神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。孕期補充葉酸可有效降低胎兒神經(jīng)管缺陷（如脊柱裂和無腦畸形）的風險。

服用葉酸片的潛在副作用

盡管葉酸片的適量服用對健康有益，但過量或不當服用可能引發(fā)以下副作用：

• 掩蓋維生素B12缺乏：葉酸片可能掩蓋維生素B12缺乏的早期癥狀，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損害。
• 影響鋅的吸收：每日服用葉酸片超過350mg可能干擾鋅的吸收，進而引起鋅缺乏，導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或低出生體重。
• 干擾抗驚厥藥物：葉酸可能削弱抗驚厥藥物的效果，從而誘發(fā)癲癇患者的驚厥發(fā)作。
• 胃腸道不適：個別患者長期大量服用葉酸可能出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。
• 尿液顏色變化：大量服用葉酸可能導(dǎo)致尿液呈黃色，但這通常是無害的。
• 神經(jīng)損害加重：葉酸可迅速改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏引起的神經(jīng)損害。如果長期大劑量服用葉酸，可能進一步降低血清中的維生素B12水平，導(dǎo)致不可逆的神經(jīng)損害。

科學(xué)服用建議

盡管葉酸片的副作用在臨床上較為少見，但建議女性朋友嚴格按照說明書或醫(yī)生的建議服用葉酸片。通常建議孕前及孕早期每日補充400微克葉酸，以減少胎兒神經(jīng)管缺陷的風險。

總結(jié)

葉酸片在孕期和備孕期的適量服用對胎兒健康至關(guān)重要，但需避免過量服用，以防止可能的副作用?？茖W(xué)合理的服用方式是保障母嬰健康的關(guān)鍵。

參考來源

• 世界衛(wèi)生組織：葉酸和葉酸補充
• 美國疾病控制與預(yù)防中心：葉酸的重要性