準媽媽飲食注意：為何不宜食用固元膏？

背景信息

固元膏是一種傳統的滋補食品，主要由阿膠、黃酒、黑芝麻、核桃仁等食材制成，因其具有補血益氣、調理身體的功效而備受歡迎。然而，并非所有人群都適合食用，尤其是準媽媽（孕婦）。

固元膏的主要成分及其特性

• 阿膠：阿膠是一種傳統中藥材，性溫味甘，具有補血滋陰、潤燥止血的功效，但其溫熱性質可能導致孕婦體內燥熱加重。
• 黃酒：黃酒含有一定量的酒精，雖然在制作過程中酒精會部分揮發，但仍可能對胎兒的發育產生不良影響。
• 黑芝麻和核桃仁：這兩種食材富含營養，但在固元膏中，它們的作用主要是輔助補益。

為何準媽媽不宜食用固元膏？

固元膏的主要成分如阿膠和黃酒均屬于溫熱性食材，具有較強的補益作用。對于普通人群來說，這種滋補效果可能有益，但對于準媽媽而言，可能會引發不適，甚至對胎兒造成潛在風險。

此外，孕期飲食應以均衡為主，過度進補可能導致營養過?；蝮w內代謝負擔加重，進而引發妊娠糖尿病、高血壓等問題。

更適合準媽媽的營養建議

如果準媽媽存在營養不足的情況，建議通過以下方式進行飲食調理：

• 每天攝入充足的優質蛋白質，如魚、雞蛋、瘦肉、豆制品等。
• 多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。
• 選擇富含膳食纖維的全谷類食物，幫助消化和預防便秘。
• 根據醫生建議，適量補充葉酸、鈣、鐵等孕期必需的營養素。

總結

固元膏雖好，但因其溫熱性和大補特性，不適合準媽媽食用。孕期飲食應以均衡為主，避免盲目進補。

參考來源

• 中華中醫藥網
• 家庭醫生在線