家常豬肉丸子湯的制作方法及營養(yǎng)價(jià)值

豬肉丸子湯是一道經(jīng)典的家常湯品，以其營養(yǎng)豐富、口感鮮美而深受家庭成員的喜愛。特別適合兒童食用，可作為補(bǔ)充營養(yǎng)的佳品。

背景介紹

豬肉丸子湯在中國各地的家庭餐桌上都十分常見，其制作簡單、口感柔嫩，適合不同年齡段的人群。豬肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，搭配香菇和菠菜等食材，進(jìn)一步提升了這道湯品的營養(yǎng)價(jià)值。

所需材料

• 豬肉：150克
• 香菇：2朵

配料和調(diào)味料

• 鹽：適量
• 菠菜：適量
• 雞精：適量
• 雞蛋清：半個(gè)
• 十三香：適量
• 醬油：適量
• 蔥姜：適量
• 香油：適量

詳細(xì)制作步驟

1. 將香菇洗凈后切成細(xì)末備用。
2. 將豬肉洗凈，切成肉末，然后加入姜末一起剁成肉泥。
3. 將剁好的肉泥放入碗中，加入蔥末、十三香、鹽、醬油、雞精、香菇末以及半個(gè)雞蛋清。
4. 用手將所有材料攪拌均勻，并朝一個(gè)方向攪拌至上勁。
5. 燒一鍋開水，用虎口擠出小丸子，用小勺將丸子放入開水中。
6. 待丸子煮熟后，加入洗凈的菠菜煮熟。
7. 最后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽、雞精和香油調(diào)味，即可出鍋。

營養(yǎng)價(jià)值與適用人群

這道豬肉丸子湯富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別適合兒童、老人以及需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群食用。菠菜和香菇的加入，不僅為湯品增添了鮮香，還提供了豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。

小貼士

• 為了讓丸子更加嫩滑，可以在攪拌肉泥時(shí)適量加入清水。
• 菠菜可以根據(jù)個(gè)人喜好替換為其他綠葉蔬菜，如小白菜或油菜。
• 如果不喜歡香菇，可以用木耳或胡蘿卜丁代替，增加湯品的多樣性。

總結(jié)：豬肉丸子湯是一道簡單易做且營養(yǎng)豐富的家常湯品，適合全家人享用。

參考來源

• 來源：美食天下
• 鏈接：https://www.meishichina.com