孕婦飲酒的危害及注意事項

為什么孕婦不能飲酒？

孕婦在懷孕期間應避免飲酒，主要原因是白酒等酒類飲品的酒精含量較高。酒精會通過孕婦的血液進入胎盤，從而直接影響胎兒的發育。

酒精對胎兒的影響

• 酒精會影響胎兒大腦的正常發育，可能導致胎兒智力發育遲緩或其他神經系統異常。
• 長期或大量飲酒可能導致胎兒酒精綜合征（Fetal Alcohol Syndrome, FAS），其癥狀包括面部畸形、低體重、行為問題和學習障礙。
• 即使是少量飲酒，也可能增加流產、早產或胎兒發育不良的風險。

背景信息：胎兒酒精綜合征

胎兒酒精綜合征是一種由孕期飲酒引起的不可逆轉的發育障礙。據美國疾病控制與預防中心（CDC）的研究，胎兒酒精綜合征的發病率在全球范圍內約為每千名新生兒中有0.2至1.5例。

孕婦的健康飲食建議

為了確保胎兒健康發育，孕婦應遵循以下飲食建議：

1. 完全避免酒精飲品，包括白酒、啤酒、葡萄酒等。
2. 多攝入富含葉酸、鐵、鈣和其他必需營養素的食物，如綠色蔬菜、瘦肉、奶制品和堅果。
3. 保持均衡飲食，避免高糖、高鹽和高脂肪的食物。

總結

孕婦飲酒對胎兒的健康具有嚴重威脅，可能導致不可逆的發育問題，因此應完全避免飲酒。

參考來源

• 美國疾病控制與預防中心（CDC）關于胎兒酒精綜合征的資料
• 英國國家醫療服務體系（NHS）關于孕期飲食建議