[退出]
番石榴是一種營養豐富的水果,其維生素C含量非常高。相關研究表明,每100克番石榴中維生素C的含量約為68毫克,遠高于許多常見水果。
對于孕婦而言,適量食用番石榴對胎兒的大腦發育很有好處。因為維生素C參與神經遞質的合成,有助于胎兒神經系統的正常發育。
不過,孕婦食用番石榴時需要注意不能多吃。番石榴含有較多的膳食纖維,過量食用會增加腸道負擔,容易造成便秘。
結論:孕婦可適量食用維生素C含量高的番石榴促進胎兒大腦發育,但要控制食用量,以防便秘。