產前抑郁癥比想象的要普遍，如果孕媽發現自己懷孕后出現焦慮、易怒、持續性憂傷的癥狀，那很可能患上了產前抑郁癥，越早治療產前抑郁癥，效果就越好。孕媽不需要過于自責，你并不孤單，大約有十分之一的準媽媽會在懷孕期間的某個階段遭遇產前抑郁癥。

產前抑郁癥治療方法有很多，常用的有藥物治療、物理治療以及心理治療等。孕產期抑郁癥患者，由于藥物容易產生副作用，所以能盡量避免使用藥物就要避免。

【藥物治療】藥物治療適用于病情較為嚴重的患者，要根據專業醫生的安排進行服用。第一線藥物是三環類抗抑郁藥，臨床可根據抑郁及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。第二線藥非典型抗抑郁劑，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。

【物理治療】通過做運動，促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，使患者保持一種放松、舒適的精神狀態，有利于更好地緩解消極情緒；另外可以對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善進行調節，目前物理治療上國外比較成熟的方法是經顱微電流刺激療法。

【心理治療】心理治療在治療產前抑郁癥過程中的地位十分重要，準爸爸以及家人多對準媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪準媽媽；另外準媽媽可以多看有關育兒類的書籍，聽音樂調節心情，做自己喜歡做的事情分散注意力，消除消極情緒。