運動瘦下腹反彈問題及解決辦法

很多MM都不希望瘦下去的腹部出現(xiàn)反彈。運動是瘦下腹最有效、最安全的瘦身方法，但靠運動減肥是否會反彈，反彈時該怎么辦，若出現(xiàn)反彈應(yīng)采取哪些緊急措施，下面為你解答。

運動瘦身體重不下反增是反彈現(xiàn)象，主要原因是MM們沒保證運動量，使身體產(chǎn)生抵抗。運動頻率太低，三天打魚兩天曬網(wǎng)，極易導(dǎo)致下腹瘦身失敗。沒有持續(xù)的運動量和足夠的運動時間，瘦身大計很難完成。正確做法是每天至少運動1小時，每周運動5次，并逐漸加大運動量。當小腹平坦如初，歡迎到媽網(wǎng)百科反饋。

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結(jié)論：運動瘦下腹要保證運動量和頻率，按正確方法運動可減少反彈幾率。

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