預(yù)防蝴蝶袖的方法

如果你沒有現(xiàn)代人常見的“蝴蝶袖”，那么恭喜你，能自由選擇各種袖子的衣物。但要是日常工作需經(jīng)常伏案，長期如此可能會造成蝴蝶袖。媽網(wǎng)百科建議平常要多預(yù)防。以下是預(yù)防蝴蝶袖的方法：

• 少吃高熱量、刺激性食物：這類食物可能會增加食量，長期下來脂肪易堆積在手臂上，形成“蝴蝶袖”。
• 保證一定運(yùn)動量：工作一天后，可出門散步、跑步，或在家活動，多擺動手臂。
• 閑暇時刻甩手：工作之余，可坐在椅子上伸直雙臂，分別向內(nèi)、向外畫圈。
• 洗澡時多按摩：洗澡時用熱水和冷水交替沖洗上臂，并配合按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，防止“蝴蝶袖”產(chǎn)生。

通過以上方法，能在一定程度上預(yù)防蝴蝶袖的形成。

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