掉頭發的治療方法

與美容護膚類似，若頭發本身狀態不佳、頻繁掉發，就難以擁有令人羨慕的靚麗秀發。那么，掉頭發該如何治療呢？以下是詳細介紹。

緩解壓力

保持心情舒暢、精神愉悅至關重要。即便工作、學習壓力巨大，也需做到勞逸結合、張弛有度，避免大腦和心情長期處于緊繃狀態。可在放松時做自己喜歡的事，讓心態平和。

改良習慣

• 養成早睡早起的睡眠習慣，不熬夜，不頻繁去夜場活動，保證每天6小時以上的充足睡眠。
• 不抽煙、不酗酒，少喝飲料、多喝水，促進人體正常新陳代謝。

正確護理

正確護理頭發，適度洗發、燙發。洗發時注意水溫，并用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

食物療法

多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等，通過食療促進頭發營養吸收。

梳頭按摩法

用牛角梳梳頭或用10指呈梳狀梳頭按摩頭皮，刺激毛囊，促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，可刺激毛囊，使發隙通風良好，防止脫發及頭皮屑，因為頭發易出汗且被熱氣籠罩。

專業治療

對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發，建議到專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

總之，治療掉頭發需從多方面入手，綜合采用上述方法，有望改善掉發狀況。