很多時(shí)候，我們會(huì)精心打理頭發(fā)，但卻忽略了頭皮。頭皮的保養(yǎng)才是最重要的，而頭皮的健康會(huì)受睡眠不足、飲食不均衡的影響，所以大家在護(hù)理頭發(fā)時(shí)，要內(nèi)外一起調(diào)理。

睡飽飽，吃得健康。吃好、睡好雖然說有些難以實(shí)現(xiàn)，尤其對(duì)于上班族來說，午餐、晚餐可能隨便吃點(diǎn)就算了。但從今起放過自己，吃好點(diǎn)，早點(diǎn)睡，不要再被工作糾纏自己的生活了。

用毛巾用力擦頭發(fā)。頭發(fā)是很脆弱的，各位MM如果不用吹風(fēng)機(jī)，那么就要柔軟的毛巾輕輕的擦拭，不要用力，而且不要用毛巾搓頭發(fā)。

經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)。其實(shí)醬紫是不OK的哦，最好用毛巾擦一擦，然后自然風(fēng)干，偶爾用一下吹風(fēng)機(jī)也是OK的，但別頻繁用，尤其不要在頭發(fā)剛洗好后就用。