[退出]
對于準媽媽而言,補鈣是孕期極為重要的事項,但補鈣需把握好時機。那么,孕婦何時開始補鈣為宜呢?以下為您解答。
孕婦補鈣并非越早越好,也非越多越好。通常情況下,孕婦從懷孕第四個月開始補鈣即可。
懷孕四個月開始補鈣期間,孕媽咪可選擇一些易消化的食品,如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等。同時,多進食水分豐富的蔬菜水果,這樣既能補充水分、維生素C、B族維生素,又能補充鈣、鉀等無機鹽,有助于減輕妊娠不適的感覺。
結論:孕婦一般從懷孕第四個月開始補鈣較為合適,此時搭配合理飲食可更好地滿足孕期需求。